みなさんこんにちは！
美容コーディネーター　高橋果内子です。

今日は水美容について。

最近、コンビニなどでも“ミネラルウォーター”の種類が増えたと思いませんか？
毎日飲むようにしている私としては、本当にたくさんの種類から選ぶ事ができて、楽しい限りです。

さて、水美容と言えば・・・

「一日に●リットルお水を飲んだ方が良い」だとか
「軟水と硬水を飲み分けるのがおすすめ」など、

巷にはたくさんの情報が溢れていますね。

（お水だけをたくさん飲むのも、なかなか大変ですので私は「ミネラルウォーターを一日1リットル」を目安にしてそれ以外は食事時や打合せ時のお茶などから水分を摂るようにしていますが。）

毎日飲むものなので、自宅にもオフィスにもミネラルウォーターを常備していますが、重いペットボトルは持ち帰るのが大変。なので、最近は通販サイトで、世界各国のミネラルウォーターをお取り寄せも始めたりしています。

水美容に炭酸水のススメ

最近、特にハマっているのが炭酸水。

レモンやグレープフルーツのフレーバーが付いていたり、炭酸の強さも様々で、見かける度に手にとって飲み比べています。

世界中で愛されているヴィシーセレスタン

一昨年、ヴィシーセレスタンというフランスの炭酸水をある美容家の方に紹介していただきました。

店頭では、なかなかお目にかかれないものの、PLAZAやSHOP inなどのバラエティショップにて扱われている、有名なモノです。http://vichy.jp/

ヴィシーセレスタンは、微炭酸のナチュラルウォーターで、美容に良いと言われる重炭酸塩を1,500mg（500mlあたり）を含んでいる天然美炭酸水です。

重炭酸塩のここがスゴイ

重炭酸塩とは、重曹のこと。重炭酸ナトリウム（重炭酸ソーダ）とも呼ばれます。

最近、「お掃除に使うと便利！」と話題なので、ご存じの方も多いかも知れません。
昔は胃薬として使われていた…なんて話もあり飲用しても、身体に悪いものではないんですね。

重炭酸塩は、一般的に消化を促進したり、空腹時の胃酸を補充したり、胃の中の内容物の排出を促したりする効果があると言われています。

ヴィシーセレスタンは、他のミネラルウォーターに比べて、重炭酸塩が豊富。キメ細やかな炭酸と重炭酸塩のせいか、お水なのに味があります。

採水地であるフランスのヴィシーでは、古くからスパウォーターとして多くの女性が愛飲しています。銘水を汲もうと、現地ではペットボトルや瓶を持参して訪れる人もいるそう！

フランスの伝統的なスパ療法“テルマリズム”に使用されているミネラルウォーターを飲用できるなんで、身体の内側からきれいになれるような気がしますよね！

水分摂取のポイントは、1．喉が渇く前に飲む　2．一度に大量に飲むのではなく、少しずつ。

一日の中で、水分摂取をするお勧めのタイミングとしては、寝ている間や入浴時は汗をかいて身体の水分が失われやすいので就寝前や入浴前（半身浴をする人なら入浴中）がお勧めですよ。みなさまもぜひ♡

ヴィシーセレスタン

http://vichy.jp/