みなさま、ちょっぴりお久しぶりです。

業務命令として上司にダイエットを命じられた、ダイエッターめぐみです♡

さて、前回お伝えした通り、クックパッドダイエットというサービスを使い、人生初の”管理栄養士さんによるサポート付きダイエット”をスタートしております。（モニターです。）

ただいま、次回のカウンセリングに向けてダイエットに励み中。

月1回の面談（？）の間は、オンラインでのサポートを受ける…という形でダイエットを進めます。この記事では、そんなオンラインサポートの様子とかをご紹介しますね！

COOKPADダイエット　オンラインサポートの様子

管理栄養士さんと直接会えない期間・・・そのサポートはCOOKPADダイエットのサイト（マイページ）でのやり取りになります。

そして専用のアプリなんかも使うことができます！

食事管理アプリ”とるだけ”

食事のチェックは、”とるだけ”が便利です。

アイフォンとかのひとはコチラ。
androidのひとはコッチ。

これはCOOKPADダイエットのオンラインサービスと連携していて、同じIDでログインすると、自動的に紐づく・・・という便利な仕組み。

ここにポンポンと食事画像をアップしておくだけで、担当の管理栄養士さんが、それをチェックしてくれるんです。

「この食事はいいですね～この調子！」
「これだとタンパク質が足りませんね。」

なんていう感じ、で。

あと、ちゃんと体重なども毎日書き込んでいれば（私はサボってあまり書き込んでないんだけど・・・）、食事と体重増減を関連付けてアドバイスしてくれるので、とっても勉強になる。食事改善が可能なのです・・・！

＊もちろん、アプリを使わなくても、COOKPADダイエットのサイト（マイページ）から直接食事写真を投稿することが可能ですので、スマホじゃない方もご安心くださいね。

活動量計　Misfit Shine

そして、個人的にヒットだったのが、今流行りの活動量計　Misfit Shine。

これは、希望者だけに貸し出してくれる形（月500円程度）で強制ではないんだけど。

これを身に着けていると、1日の活動量がわかる。
目標値の設定もできるので、自然と運動量が増えます。

あと、私個人だけかもしれないのですが、道に迷ったりしてもなんかうれしいっつーか（笑
「運動量かせいだぜ」的な気持ちが生まれるのです。

こちらもアイフォンアプリと連動しております。
＊COOKPADダイエットのサイトとは連動していません。自分で書きこもう！

管理栄養士さんからのメッセージ

・・・っと以上のような、もろもろをCOOKPADダイエットのサイト上でやり取りするわけなのです。

管理栄養士さんと一緒に決めた、目標ポイントを達成できているかどうか？などをチェックする場所や、運動した事、その他のメモも可能。

↓そして1週間に1度程度、管理栄養士さんからメッセージが届きます。（冒頭写真のようにスマホでのチェックももちろん可能です。）
こちらから返信や質問することも可能！

アドバイスがあったり、そして何より、”励まし”が嬉しい。
すべての否定せず、それぞれのライフスタイルも考慮してくださるので、とても実践的でリアルで。

あーやっぱ、誰かのサポートってありがたいですね。

・・・ということで、次回はいよいよ、オフラインでの面談！カウンセリングの様子をば！

今回お世話になったのは・・・COOKPADダイエット

ダイエットをする人と、ダイエットに関する知識を持っている専門家とのマッチング！ おいしく食べて、ただしいダイエットを目指すCOOKPADダイエット。

通常であれば、病院など特別な場所でしか出会えない、ちょっと遠い存在の管理栄養士さん。 ダイエットに関する具体的な知識を持っている彼らと、ダイエットしたい人たちを結びつけるクックパッドダイエットというサービス。本当におすすめです。

きっとすごく勇気がいると思う。私もそうでした。 でも今、思い切って踏み出してよかった～～～！！って心底思っています。

ちょっぴりの「えいやっ」でたくさんのハッピーが生まれるはず！

クックパッドダイエット オフィシャルサイトはこちら

管理栄養士・徳久尚子プロフィール

管理栄養士。 COOKPADダイエットのダイエット・トレーナー。

病院での栄養士を経て、企業やクリニックで食事・生活面の健康アドバイスを1,000人以上実施。

女性のホルモンバランスを意識したレシピ提案、ダイエットや体調管理法など、食やライフスタイル全般で指導を行う。