ダイエットカウンセリングって意外とハードル低いよ！【クックパッドダイエット体験記（1/3）】
「あ～痩せてぇ・・・」「思い切ってエステ行こうかなぁ」「ジムでマンツーマントレーニングとかしちゃう？！」とか、思うだけ思って、なんとなくグズグズ モジモジしていたら平気で5年くらい経過。気づけば30代・・・
・・・
みなさまどうも！上司から業務命令ダイエットを課せられた、OLめぐみです！！！
前回ご報告をした通り、モニターのお声掛けをいただき、そしてこの度、うぉりゃー！と一念発起。あのクックパッドがはじめた”本格ダイエットプログラム” その名もクックパッドダイエットにお世話になる事になることに。
そして・・・スタートさせました。人生初、サポート付きのダイエット生活。
ってなわけで、こちらのサービスのこと＆私のダイエット記録を、今日から全3回に分けてお送りします。第1回の今日は、初回のカウンセリングの様子を中心に。
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クックパッドダイエット はじめて♡のカウンセリング
まずは予約
出先だったので、ちゃちゃっとスマホから予約した私。
クックパッドダイエットのページを開くと、わかりやすい場所にお試しカウンセリングのボタンがあります。
予約日時に関しては、第3希望くらいまで（たしか）入力できるので、わりと安心。
予約を入れた後は、登録メールアドレスに、
「お試しカウンセリング申し込みありがとうございました」という確認のメールの後、
「お試しカウンセリング面談確定のご連絡です」という、メールが来ます。
・・・というわけでいよいよ当日・・・！
ちょいと時間をすっとばして、いよいよカウンセリングの日。
どうしよう！もう！今からちゃんとした大人の人（笑）の前で、体の細部まで調べられちゃうよ！
体重だけじゃなくて、脂肪量とか、なんだったら”右腕だけの筋肉バランス”とかまで！（笑）ッキャー！
・・・と内心大騒ぎしながら、銀座＠クックパッドダイエットラボ。
しかーし、ここまでくればもうやるしかない。
そうよ！最初、ここにお世話になろうって決めたときに、私は腹をくくったはず。覚悟を決めた女は強い！入口を入れば、もう何でも来い！
まずはタブレット等を使った、たくさんの、それでいて厳選された質問に答えるトコロからスタート。
今現在の食生活のこと、リズム、そしてなぜ自分はダイエットするのか・・・などなど。
からだの測定
そしてそれが終わると、写真のような、最新の計測器？を使って現在のカラダについて調べます。
この時、写真も撮影。
「自分って、横から見たらこんなにハラが出てるのね・・・！」とか、「後ろから見たら、かがみもちじゃん！」とか、いろいろ気づきます（涙
でも、あとあと気づくのだけど、この過程↑は私にとってすごく重要でした。自分を客観的に見つめることができてなかったから、太るんだよね。ほんとに。
マンツーマンのカウンセリング
もろもろの記録が終わると、いよいよ、管理栄養士でもあるダイエットトレーナーさんによるカウンセリングへ。
私の担当トレーナーさんは、クックパッドダイエットのサイトでもたびたび登場している、管理栄養士の徳久尚子さん。
カウンセリングでは、目標体重を設定し（ちゃんと、無理のない範囲での設定。健康に続けるために。）そのために1日どのくらいのカロリー（食事）を減らせばいいのか、などをきっちり細かく計算してもらえます。
わかりやすい！
↑脂肪1キロ分の見本
また、「なぜ、こういう食べ方をしたらいいのか」「この栄養素がどんな風に働くのか」というような内容も。
「とにかく食事量を減らそう！」とか「とにかく運動よ！」なんていう指導じゃないのが嬉しい。
それになによりありがたいのは、”現実的でパーソナルなダイエット指導”をしてくれること。
普通ならば、「コンビニなんてダメ！おうちで自炊してお野菜をたくさんとりましょうね♡」なんて事になるけど・・・出張が多い私にとってはちっとも現実的じゃない。
クックパッドダイエットならば、例えばこんな↓↓感じ！
めぐみ：「うーん・・・晩ごはんは・・・仕事が忙しくてどうしてもコンビニが多いですね・・・。
たいてい、おうちの近くのセブンイレブンでおにぎり2個買って帰って、わーーー！っと食べて、それからまたおうちで仕事する感じです・ε・；）」
.
徳久さん：「なるほど！だとしたら、炭水化物だけになってしまっているので、おにぎり1個分を野菜とタンパク質に変えれば、栄養バランスがだいぶ改善されますよ。
セブンイレブンだと、○○○チキンっていうササミを茹でただけのような商品があるので、それとサラダ、そしておにぎり1個にしてみては？」
なっ、なるほど！！
・・・っていう。
どうです？こんな風な提案をしてくれたら、できそうじゃない？！
これぞマンツーマンの醍醐味というか、なんというか。
・・・・というような、怒涛のカウンセリングを終え、帰りには↑このメンバーシップブックを手渡してもらって帰宅。細かな自分の体の記録、そして目標、目標のために設定した実行ポイント、ダイエットの基礎知識・・・などがギュッとファイリングされています。
＊私の場合は、お試しカウンセリング（1,500円）だけでなく、その後のマンツーマンコース（1か月分 今なら9,800円）の方も続けてお世話になる予定ですので、1か月後カウンセリングの予約も入れて帰りました。
その後
月1回の対面カウンセリング・・・その間はオンラインでサポートしてくれます。
↑今日もまた、私の食事（専用アプリ使用）やそのほかの記録を見て、徳久さんからメッセージが来ていました♡
そんなオンラインサポートのお話は次回・・・。
今回お世話になったのは・・・COOKPADダイエット
ダイエットをする人と、ダイエットに関する知識を持っている専門家とのマッチング！
おいしく食べて、ただしいダイエットを目指すCOOKPADダイエット。
通常であれば、病院など特別な場所でしか出会えない、ちょっと遠い存在の管理栄養士さん。 ダイエットに関する具体的な知識を持っている彼らと、ダイエットしたい人たちを結びつけるクックパッドダイエットというサービス。本当におすすめです。
きっとすごく勇気がいると思う。私もそうでした。 でも今、思い切って踏み出してよかった～～～！！って心底思っています。
ちょっぴりの「えいやっ」でたくさんのハッピーが生まれるはず！
管理栄養士・徳久尚子プロフィール
管理栄養士。
COOKPADダイエットのダイエット・トレーナー。
病院での栄養士を経て、企業やクリニックで食事・生活面の健康アドバイスを1,000人以上実施。
女性のホルモンバランスを意識したレシピ提案、ダイエットや体調管理法など、食やライフスタイル全般で指導を行う。
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