前回、この旅でお世話になるお宿「燕ハイランドロッジ」について詳しくご紹介しました。

そんな「燕ハイランドロッジ」では、「いまどき湯治」という独自のリラクゼーション、過ごし方を提案しています。

この記事では、噂の「いまどき湯治」について詳しくお届けしたいと思います！

温冷交互浴

「燕ハイランドロッジ」が位置する新潟県「燕温泉」は、いわゆる三大美人泉質と呼ばれる「炭酸水素塩泉」「硫酸塩泉」「硫黄泉」がすべて含まれている、全国でも珍しい天然温泉です。

この温泉を、「温冷交互浴（おんれいこうごよく）」という入浴方法で楽しみます。

「温冷交互浴」とは、 熱いお湯と冷たい水を交互に浴びることで全身の血流がよくなり、健康増進効果を得られる入浴法のこと。

「燕ハイランドロッジ」では、内湯は41～42度くらいに、

そして、外湯は21～25度とぬるい源泉掛け流し冷泉露天風呂に設定しています。

まず、内湯の温かい温泉入浴で体の芯まで温まり、その後、外湯の冷泉入浴を20秒～1分程度。
いずれも、想像以上に熱い＆冷たい！（笑）

それでも、何回か繰り返すことで、神経までスッキリ。ブナ林から聞こえる野鳥のさえずり等、周辺の雰囲気と相まって、心と体がととのう…といった感覚になりました。

酸素カプセル

そして「いまどき湯治」のシメは…なんと、酸素カプセル！

2020年11月からスタートしたばかりの最新リラクゼーションマシンだそうです。疲れた身体を癒してくれる魔法の30分。

つい先日取材した、表参道の最先端の美容スポットにも置いてありました。
美容女子から大人気だった装置に、まさかまさか新潟県でも出会えるとは（笑）

さまざまな体の不調によい効果が期待できる酸素カプセル、もちろん、温泉後のカラダに効果的です。ぜひお試しを。

ここでしか体験できない「いまどき湯治」

…という事で、今回、「いまどき湯治」を含め「燕ハイランドロッジ」さんのおもてなしを堪能させていただきました。

もちろん1泊だけでも良いですが、出来れば1週間2週間と滞在したい…そんな気持ちにさせてくれるお宿…。
もしかして、居心地が程よく安心できた最大の理由は「気負いがない」ってことなのでしょうか。

「ちょっと疲れたな」「別のシチュエーションで仕事してみたい」なんて感じている方がいらっしゃったら、ぜひこの、いまどき湯治×リラクゼーション×ワーケーションなホリデーを体験してみてはいかがでしょうか。

カンボジアはシェムリアップを旅する【特集：女子旅アンコールワット】　第15回

以前の連載でチラリとお伝えした通り、シェムリアップはスパ天国と言っていいほどに、いたるところにその類の施設が点在しています。

せっかくシェムリアップに来たならば、ホテルや一軒家で受けるラグジュアリーなスパだけでなく、路上タイプのスパ（という言い方が正しいのかわからないけど）も体験したいところ！！

60分の施術がわずか数ドルで受けられる、何かとワイワイした（笑）カジュアルなマッサージ屋さんです。

シェムリアップの数ドルマッサージ体験

Pure Vida

まず訪れたのは、パブストリート（Street8）にある、Pura Vidaというお店。

ハイファッションを意識したような謎な内装が、独特の雰囲気を醸し出すお店です。

さて、こちらが料金表。
フットマッサージは30分で4ドル、1時間だと6ドルです。

オイルやスクラブ、ハーブを使った施術はちょっぴりお値段が上がって、1時間10ドル前後、という感じ。

左手にドクターフィッシュの水槽を見ながらいよいよ入店です。

フットマッサージを受ける私たちは、入口からすぐの、ずらりと並んだ籐の椅子へ。
（ベッドを使う施術は2Fを使うようです。）

やや乱暴な感じで（笑）すぐに施術が始まりました。

以前紹介した一軒家スパ（スパクメール）でも同じように感じたのですが、やっぱりこっちの人は指に力がありますね。そして手のひらがあったかい。日本でもちょこちょこマッサージに通う私ですが、ここまで力強いのは初めてです。体幹が違うのかな～。気持ちいいです。

難点を言えば、カジュアルなお値段だけあって、担当のおねえさんたちの私語がヒドイ事かな。全体的にユルイ空気です。

それに、この店が面しているパブストリート↓は、若い観光客がワイワイと騒ぐ歓楽的な通りなので、とにかくウルサイ（笑

まぁ、そんなワケで、リラクゼーションとはかけ離れた雰囲気ではあるんですが、それもまた「なーんか、カンボジアだな（？）」って感じで、許せてしまう不思議。

立地もいいので、話のタネに立ち寄ってみるのもおすすめです。

友だち同士で訪れて、こっちもワイワイしながら楽しむのが吉？

Angel Hand Massage

ご紹介2店舗目は、Angel Hand Massage。
前回の記事で登場した、日本人経営のお土産屋 クルクメールの隣にあるマッサージ店です。

こちらでは、上半身の疲れを取るべく、バック＆ショルダー60分のコース（6ドル）をチョイス。安い！

Tシャツとタイパンツに着替え、並んでベットに寝かされ、施術スタート。

前述のお店と同じく、さすが数ドルだけあって、施術中は店員同士での私語は当たり前。
同じメニューをお願いしていても、人によって内容がバラバラだったり…と、色んな意味でかなり大雑把です。

余談ですが、私たちがマッサージを受けている間も、「あなた、日本人にしてはクメール語の言葉の発音が良すぎるわね」というどうでもよい話題で大笑いしていました。ここの人たちは笑いの沸点が低いんだって。ちょっとしたことでケラケラ幸せそうに笑うんだとか。

こちらがスタッフさんたち。
地元の友人によると、ここのお兄さんたちはなぜかグレーゾーンの人が多いのだそう。

そんな、Angel Hand Massage、そして最初にご紹介したPure Vidaは↑シェムリアップのオールドマーケットエリアにあります。地図をみて、お出かけしてみて。

日本のマッサージ店ではあり得ない（笑）、「これぞカンボジア」というこの空気、ぜひ触れてほしい体験です。

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特設サイトのご紹介「女子旅ライターが行くカンボジア シェムリアップ」

カンボジア シェムリアップの関する旅情報を、特設サイト「女子旅ライターが行く！カンボジア シェムリアップ」として公開しています。

「シェムリアップについてもっと知りたい！」という方は、こちらのサイトをぜひチェックしてみてください！

さらに詳しく、各種スポットから、カンボジア旅で知っておきたい基礎知識、マナー、注意点…
そして、持って行ったら超便利だった！「カンボジア 女子旅持ち物リスト」も公開しています。

カンボジアでネットにつなぐためには？保険は？使えないクレジットカードは？VISAってどうやってとれば簡単？など、絶対に知っておいた方が良い情報満載です。

カンボジア シェムリアップを旅する【特集：女子旅アンコールワット】　第6回

前回、やっとこ旅の拠点 ホテルChez Moi（シェモア）にチェックインしました。
今日ご紹介するのは、そんなシェモアの最上階にあるSamathi Spa（サマティスパ）について。

わたし、ここで、人生で初めてチュポンというモノを体験しました！
もともと、医療従事者の家族を多く持つために、東洋医学方面にはワリと懐疑的だった私なのですが・・・ちょっと声を大にして言いたい。チュポンのすばらしさ。

というワケで、サマティスパでのパラダイムシフトな体験記をお届けします。

チュポンってなあに？

さて、まずは「そもそもチュポンってなんなのよ？」というお話から。

チュポンは、とても古い時代から伝わる、カンボジアの薬草スチームサウナのこと。

薬草サウナの習慣は世界中に残っているんだけど（韓国のよもぎ蒸し等が有名ですよね。）、チュポンはその中でもアーユルヴェーダの流れをくんでいます。

フレッシュなカンボジアハーブの香りと、熱すぎない温度が、「普通のサウナは苦手・・・」という女性にも嬉しい。

それに、もともと「産後の体調管理、体力回復のために」という目的があったというから、女子的にグッと来ない人はいないはず（笑
使用ハーブによって、美肌、美白や整腸作用、ダイエット、血行不良やストレス改善などに効果が期待できるそう。

という事で、サマティスパに来ました。

サマティスパでは通常マッサージの他、オイルマッサージやハーブボール、ボディスクラブ、ハーブパック、フェイシャル、ヘッドマッサージなど、多彩なメニューが用意されています。
お値段は60分で、ざっくりと10～20ドルほど。

今回、ワーワーとご紹介しているチュポンですが、上記の施術を受けた人は・・・なんと、無料で体験できます！…マジか！！…と思わず言葉が乱れてしまうほどお得。

さらに言うと、ホテルの宿泊客ならば一泊につき40分のマッサージが無料なんです。 その他、割引もあるので、お泊りの際は部屋にあるメニュー表とにらめっこして、ぜひ好きなだけ体験してみて。

・・・というワケで、サマティスパ代表の鈴木里沙（すずきりさ）さんに案内いただき、チュポンに触れていきます！

ちなみに、鈴木さんは「世界の村で発見！こんなところに日本人」など、日本のテレビでも紹介されるスゴイひと。
「新企画！！思い切って夫婦で移住！こんなところで第二の人生SP～30代夫婦が未開のカンボジアで美容院となんでも屋を～」と紹介されました。

＊このサマティスパは、日本での生活でストレス過多で心と身体が病む…という経験をした彼女がプロデュースしています。ホリスティック医学を学ぶことでたどり着いたハーブ医療がココに！

サマティスパのチュポン使用ハーブについて

体験前に・・・我儘を言って、使われているハーブを見せていただきました。

サマティスパでは、市場で仕入れたハーブをベースに、フレッシュハーブとその時のおすすめハーブ3種をミックスした物を使っている、とのこと。
「始めた当初は、学名がわからない植物が多く、大変でした」と、鈴木さん。

この日は、コブミカン（カファーライム）や、レモングラス、柑橘類の葉に、生姜？ウコン？と思われる植物たちが。

ここからハーブボール（温めて、体に当てて使うもの）を作ったりも。

ちなみに、これら手作りプロダクトは、ホテルの物販コーナーで購入する事もできます。

私もお土産に1つ。実は、日本でも結構ハーブボールを買っている私（懐疑的じゃなかったのかよ！というツッコミはナシで・笑）なのですが、日本の約3分の1ほどの値段でGET出来て大満足です！

いよいよチュポン小屋に突入！

着替えを済ませ、スパ施設の裏側に建てられた専用の場所に向かいます。

通常、1人用テントくらいの大きさで提供されることが多いチュポンですが、サマティスパでは写真のような小屋を使っています。

小屋の１階部分には、ハーブスチーム作るための仕組みがデデーン！

中に入ると、さっそくスチームでモクモクとしていました。
そして入った瞬間から汗が噴き出す、噴き出す！

特筆すべきはその香り。ハーブを使ったスチームサウナは、他でもある程度経験していましたが、ここまで強くてフレッシュで気分の良い香りは初めて。

階段を上がると、２階部分にベンチが設置されていました。

冷たい水と団扇、それから枕などを使い、自分たちの好きなように過ごします。
とにかく尋常じゃないくらいに汗が出るので水分補給は必須。

一般的なサウナと違い、温度が低く、また、小屋から外に出て休憩する事出来る専用のベット↓も複数あるので、かなりゆっくりと楽しむことが出来ます。

小屋には5人ほどで入れるスペースがあるので、おしゃべりしながら・・・ってのもイイかもしれませんね。

チュポンの後、ハーブボールマッサージ

チュポンでしっかりと体を温めた後は、ハーブボールを使ったマッサージを受けます。
気持ちよすぎて、半分以上意識がない・・・

ちなみにサマティスパでは、すべての施術の前にチュポンに入るコトを推奨しているそう。

この日の私の担当は、「シャイでマイペースですが、彼女自身、癒しの力を持ってるんですよ。」と紹介されたDANIさん。

これでもか！というほど、カンボジアのナチュラルハーブに触れるセットメニューを終えた後は、「ここ数年、一番肌の状態がいい」と思えるほどの効果が続きました。

こういうのってたいてい大袈裟に言ってしまいがちなんですが、いや、ホントに！！
「骨盤の内側からあったまる」コトの、体に対する良効果、侮れません。そして、普段あまり汗をかかないという女子にも、すごく効果があると思います。

・・・というワケで、みなさんもぜひぜひ、カンボジアに伝わるチュポン、体験してみて！

・・・
女子旅アンコールワット、次回はちょっぴり旅行記を休憩して、「行く前に知っておきたい！」カンボジア旅行の注意点、マナー、コツのまとめをお届けしたいと思います！
ブックマーク必須ですよ♡

Samathi Spa（サマティスパ）　詳細

住所: No. 378, Sombai Road, Wat Damnak Commune, Siem Reap
ホテル Chez Moi Suite and Spa（シェ モア スイート アンド スパ）最上階

電話：Tel: 063-765995
前回ご紹介したホテル シェモア内にあります。空港から9キロ、ワンコールワットから7キロ、オールドマーケットエリアから700メートルという便利な立地です。

カンボジア女子旅におすすめ！ガイドブック2選

今回の旅で、とても重宝したガイドブックを2冊、ご紹介します。

アンコール・ワット　（地球の歩き方aruco）
アンコールワット　（タビトモ）

arucoは、女性向け。可愛い雑貨やラグジュアリースパ、カフェ、レストランの情報多数です。
また、タビトモはアンコール遺跡のことがわかりやすく解説されています。

特設サイトのご紹介「女子旅ライターが行くカンボジア シェムリアップ」

カンボジア シェムリアップの関する旅情報を、特設サイト「女子旅ライターが行く！カンボジア シェムリアップ」として公開しています。

「シェムリアップについてもっと知りたい！」という方は、こちらのサイトをぜひチェックしてみてください！

さらに詳しく、各種スポットから、カンボジア旅で知っておきたい基礎知識、マナー、注意点…
そして、持って行ったら超便利だった！「カンボジア 女子旅持ち物リスト」も公開しています。

カンボジアでネットにつなぐためには？保険は？使えないクレジットカードは？VISAってどうやってとれば簡単？など、絶対に知っておいた方が良い情報満載です。

皆様こんにちは♡  ”年200泊女”ノマドライターKです。

ガチガチに疲れて、なんなら首が右側に回らない～という、That’s37歳！な肉体を持て余しているワタクシ、ただいま、伊豆のお湯を巡る旅に来ています。

めぐっているお湯は、実はすべて”かかりつけ湯”と呼ばれる施設のもの・・・。
良いです。超良い感じです !!

今日はそんな、”かかりつけ湯”について詳しくご紹介したいと思います。
これはぜひ、みなさまにも知ってもらいたい♡

そもそも、かかりつけ湯ってなあに？

かかりつけ湯は、静岡県がはじめた伊豆の温泉宿ネットワーク。

「団体向け観光から、個別サービスが求められるようになった」という時代背景を汲み、今までの観光旅館、ホテルを健康という切り口で伊豆を見直そうというもの。

「かかりつけのお医者さんに行くような感覚で宿を利用してもらおう！」

というコンセプトのため、その名が付けられました。

かかりつけ湯のお約束

かかりつけ湯として認められるには、管理栄養士、地元マスコミ長、地域づくりの関係者、大学の先生からなる選定員の審査が。

”良質な温泉を持っている”という事以外にも、健康、食事、癒し、料金の4つの定められたお約束を最低でも1つ以上クリアしています。

かかりつけ湯　この宿がおすすめ！

かかりつけ湯参加の48施設の中から、特に素晴らしいおもてなしを持つオススメのお宿を紹介したいと思います！

はまべ荘

まず最初にご紹介するのは、「これぞかかりつけ湯！」という特徴を持つ、はまべ荘。
かつて栄養士として病院で調理していた経験を持つご主人が、糖尿病・腎臓病対応食を作ってくれるお宿です。

地元の海藻、野菜類をうまく作った美味しい食事は、食べても対応食だと気づかないくらい美味しい。

その素材、調理法だけでなく、 切り方や盛り付けにも工夫を施し、見た目からも満足感を得られるように演出しているそう。

源泉かけ流しのお湯もすばらしい。

住所：〒413-0411　静岡県賀茂郡東伊豆町稲取373
電話：0557-95-3620

http://www.izu-hamabe.jp/

船原館

次にご紹介するのもまた、かかりつけ湯を代表するお宿、船原館。

温泉を活用した健康プログラムを取り入れたお宿です。このプログラムは口コミで広がり、現在は年間300人が体験しているそう！

↓プログラムは、水深が深い”たち湯”を利用して行われます。
ちなみに私は、たち湯自体初体験だったのでテンションあがりまくり。無意味に湯の中で全力ダッシュして遊んでました。（マネしないでください。）

こちらのお宿は、特に、体コリコリの人におすすめ♡

住所：〒410-3216　静岡県伊豆市上船原518-1
電話：0558-87-0711

http://www.funabarakan.jp/

磯香の宿 ふたみ家

イカのゴロ焼きが有名な、磯家の宿 ふたみ家。
食事が美味しいふたみ家さんですが、特に、ライターKがグイグイとおすすめしたいのは、ニューサマーオレンジを使ったシャーベット！

「船酔いする漁師・・・」としてTV番組にも取り上げられたことがあるご主人の人柄にも触れてほしいお宿です。

住所：〒415-0152　静岡県静岡県賀茂郡南伊豆町湊1034
電話：0558-62-0556

磯膳 まえだ苑

旅行ライターさんたちが懇意にしている良宿　磯膳まえだ苑。

日本で初めて、金目鯛のしゃぶしゃぶを提供した宿として知られています。

食事だけでなく、すべてのおもてなしの点で満足できるお宿。こちらに関しては、別記事で詳しくご紹介していますので、そちらもぜひどうぞ♡

住所：〒413-0411　静岡県賀茂郡東伊豆町稲取1008-1
電話：0557-95-2106

http://kinmenoyado.jp

というワケで、かかりつけ湯のご紹介でした♡

紹介したお宿の他にも、すばらしい特徴を持った施設がたくさんありますので、ぜひ、かかりつけ湯公式サイトからお好みの宿を探してみてくださいね！

この記事が紹介されました♪