【池袋パーソナルトレーニング体験記1】糖質制限しないダイエット　池袋ビューティーフィットネスで始めました

ライター　ダイエッターめぐみ

第1話　「糖質制限しないダイエット　池袋ビューティーフィットネスで始めました」

パーソナルトレーニング開始

登場人物：ライターめぐみ

「とあるアパレルブランドのマーケティングを担当している、体重超過な独身OL。
ある日、上司に呼び出され「君、いくら裏方でも…ね…」と業務命令としてダイエットを課せられた！」

ダイエッターめぐみ「みなさまこんにちは。ライターめぐみです。

ここ最近、世の中の流れを見ていると、何気に、昔ながらの「かかりつけ」がキーワードになっているんじゃないか、と思う事があります。

「かかりつけ医」「かかりつけ薬剤師」はもちろんのこと、「かかりつけエステティシャン」、「かかりつけ美容師」、そういば最近「かかりつけ湯」なんてのもあるそうで。

…そんな、個人的（そしてきっと世の中的にも）かかりつけブームの一環で、今回、池袋にあるパーソナルトレーニングジム「Beauty Fitness（ビューティフィットネス）」さん（場所アクセス後述）の門をたたくことに。

…というわけで、今回から全10回くらい？の連載にて、その、ダイエットと体質改善の様子をレポしていきたいと思います。」

Beauty Fittness メニュー詳細＆申し込みはこちら

池袋ビューティーフィットネスとは？

「徹底的に質を高めたトレーナーが、責任もってクライアントの体を変える」パーソナルトレーニングジム「Beauty Fitness（ビューティフィットネス）」。

ただ単純に痩せるだけでなく、肩こりや腰痛改善、反り腰やO脚の改善などをも含めてのトータルビューティーパーソナルトレーニング…が受けられるジム。

池袋ジム

「本質的の体作りから健康を目指す」ことが可能な、スペシャルな場所です。

池袋ジム

炭水化物をカットしない健康的な減量

近年話題のダイエット方法として知られるようになった「糖質制限ダイエット」。
炭水化物をカットするっていう減量法？なのですが…

…実は私、個人的にこの方法には疑問がありました。
だって、3大栄養素制限したら、流石にヤバくない？というか、私一応、頭脳労働者なんだけど…とか。
あと、子供の頃からのコンプレックスで毛量の少なさや、肌の弱さというのも気になっており、必要栄養素をカットすることにものすごく抵抗がありました。（全くの素人考えなので、正しいとか正しくないとかは全くわからないのだけど、感覚的に。）

そんな私にとって、嬉しいことに、今回お世話になる「Beauty Fitness（ビューティフィットネス）」さんは、「炭水化物をカットしない健康的な減量」をコンセプトにしているジム。

例えば、公式サイトには以下のようなＱ＆Ａで、それについて詳しく解説してくれています。

Q:食事制限はきついですか？炭水化物が大好きです…。

A：当ジムでは徹底した食事への学びにより炭水化物を無理にカットすることなく3食摂取しながら減量することが可能です。
そもそもなぜ炭水化物をカットすると体重が落ちるかご存知ですか？
炭水化物は体の中で吸収される際に水と一緒に吸収されます。
つまり炭水化物を体から減らすことで、まず水が体の外に出るので体重は減ります。

しかしそれは水の分の重さであり、脂肪を燃焼しているわけではありません。
ぜひ本当の食事管理というものを経験してみてください！ビューティーフィットネス公式サイトFAQより

コレ、何かと体調が不安定になる30代～の女性にも嬉しいんじゃないでしょうか。なんとなく。

糖質制限の有効性について