ごま油界に革命？！トクホ「健やかごま油」を毎日のお食事に使ってみた！おすすめメニュー

コロナ禍、免疫力をあげるような食事や体作りに注目が集まっています。

そこで新たに提案したいのは、「油は体に悪い」というぼんやりとしたイメージから脱却！

今日ご紹介するのは、特定保健用食品「健やかごま油」とそれをライフスタイルに取り入れ最大限に楽しむ方法♪
ライターNorikoがお届けします。

「健やかごま油」って？

「健やかごま油」は、先月新発売となったごま油業界初のトクホ（特定保健用食品）に該当するごま油です。

ごまの特徴的な成分リグナン類のセサミン・セサモリンの働きにより、毎日大さじ1杯を摂取する習慣を通じて「血清 LDLコレステロールを減らすのを助ける」商品です。

生活に取り入れよう！おすすめ「ごま油」メニュー

日々の食事の中で、ライターがお試しして美味しかったメニューをご紹介します。

野菜たっぷりのあんかけ焼きそばに

野菜たっぷりのあんかけ焼きそばに「健やかごま油」を最後に「追い油」。そして、お酢と鰹節をぱらり。

普段、お野菜を炒める時に使うごま油ですが、こうすれば非加熱のままいただけます。
ゴマの香りが際立って美味しくなりますよ！

お味噌汁や納豆、お漬物に

「毎日続ける」ためには、日本人のソウルフードであるお味噌汁や納豆、そしてお漬物に足してみてはいかがでしょうか。

・具だくさんのお味噌汁＋「健やかごま油」＋七味唐辛子
・古漬け＋「健やかごま油」＋おろし生姜
・納豆とオクラ＋「健やかごま油」＋コチュジャン

こんな感じで別の個性をちょい足しすると、飽きずにバリエーションが楽しめますね。

カップラーメンにも！

忙しい昼食。ノンフライのインスタントラーメンに、ネギと「健やかごま油」を和えてプラス、もおすすめ。

偏りがちなカップ麺の栄養バランスを整えるのにも便利です。

…などなど。

私もこんな風に、楽しんでいます。

好奇心満載な遊び感覚で、日々のライフスタイルに「健やかごま油」を取り入れていたら、いつの間にか健康になっていたら嬉しいですよね。

さらに詳しく知りたい方は、公式サイトもぜひご覧ください！